Sua melhor versão
começa hoje.
Treinos, alimentação e acompanhamento pensados para a sua rotina.
Consegui treinar até nos dias mais corridos. Muito bom mesmo!
Ana L.
Perdi peso e, o melhor, sem precisar abrir mão de tudo que gosto.
Camila R.
Agora sei exatamente o que treinar e o que posso comer tranquila.
Juliana M.
Depois de meses parada, voltei a me sentir bem treinando.
Fernanda S.
Cada treino parece feito pra mim. Tudo na medida certa.
Mariana T.
Incrível essa função, das fotos de antes e depois. Ameei!
Aline C.
Treinos curtos, práticos e que realmente funcionam!
Rafaela D.
Via vários vídeos e não aprendia. Agora sei exatamente como treinar.
Larissa B.
Gostei muto desses treinos de 20 minutos, sinto que treinei de verdade.
Tatiane V.
Voltei a ter energia pra cuidar de mim, os treinos vem me ajudando muito.
Jéssica H.
Consigo treinar de onde estiver. O app é muito prático!
Roberta M.
Já testei vários apps, mas esse foi o único que gostei muito do conteúdo.
Daniela A.
Para mulheres reais que…
Pouco tempo para treinar
Treinos de 20-45min que cabem no seu dia
Não sabem o que treinar
Treino pronto todos os dias, é só apertar play
Medo de fazer errado
Vídeos demonstrando cada um dos exercícios
Treina e não vê resultado
Treinos práticos que realmente funcionam
Você não precisa pensar no seu treino do dia
O Treine+ faz isso para você
Abra o app
Veja o treino do dia
Aperte play
- Sem improviso
- Sem dúvidas
- Sem perder tempo
Treinos para todos os objetivos
Treine no seu tempo e No seu ritmo
20 min
40 min
+60 min
Academia
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HIIT
Mobilidade
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Cardio
Muito mais que um app
Seu novo estilo de vida
Treinos Personalizados
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Sua melhor versão em constante evolução
Novos treinos, desafios, lives, atualizações e conteúdos extras constantemente. Aqui, você nunca fica parada.
Desafios & Bônus
Aulas
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Novos Treinos
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Veja sua evolução acontecer
Acompanhe fotos de antes e depois, frequência de treinos, peso e progresso ao longo do tempo. Tudo para você enxergar o quanto está evoluindo.
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Plano Anual
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Perguntas Frequentes
Como o Treine+ funciona?
O Treine+ é um app de treinos e nutrição que cria planos personalizados de acordo com seu nível, rotina e objetivo. Você responde a um breve questionário e o app fornece um treino para você, com vídeos passo a passo, além de dicas de nutrição para acelerar seus resultados.
Como faço para acessar o app?
Após escolher seu plano e concluir o pagamento, você receberá um e-mail com as instruções de acesso. Basta baixar o Treine+ na App Store ou Google Play, criar sua senha, responder o quiz e começar.
Os treinos são realmente eficientes e trazem resultados?
Sim. Nada de treinos genéricos! Cada plano é criado a partir das suas informações: objetivo, tempo disponível, local de treino (casa ou academia) e evolução semanal. Conforme você avança, o app ajusta automaticamente suas rotinas.
O app é indicado para iniciantes?
Com certeza. O Treine+ foi feito para todos os níveis: iniciante, intermediário ou avançado. Se você nunca treinou antes, encontrará treinos guiados passo a passo para começar com segurança e ganhar confiança.
O app fornece algum tipo de recomendação nutricional?
Sim. Você recebe dicas e sugestões nutricionais práticas alinhadas ao seu objetivo (emagrecimento, ganho de massa, força ou performance). São opções simples, fáceis de seguir e que não exigem dietas radicais ou restritivas.
Posso usar o app sem internet?
Sim. O Treine+ permite baixar seus treinos para treinar offline. Assim, você pode se exercitar mesmo em locais sem conexão ou durante viagens.
Como acompanho minha evolução no app?
Dentro do app você pode registrar peso, medidas e fotos de progresso. O sistema gera gráficos claros para acompanhar sua evolução e manter sua motivação em alta.
Como entro em contato com o suporte?
Você terá suporte direto dentro do app, além de acesso à comunidade para compartilhar dúvidas, trocar experiências e receber motivação de outros usuários. Nossa equipe está sempre pronta para ajudar.
O que é o período de garantia?
Você tem 7 dias de garantia total para testar o app. Se não se adaptar, basta solicitar o cancelamento dentro desse prazo e devolvemos 100% do valor pago, sem burocracia.
Como funciona o cancelamento?
O plano mensal não possui nenhum tipo de fidelidade: você pode cancelar a qualquer momento diretamente no app ou entrando em contato com nosso suporte.
Já os planos trimestral e anual funcionam como pacotes: no ato da compra você garante o período inteiro (3 ou 12 meses), com possibilidade de parcelamento no cartão para facilitar o pagamento. Nesse caso, o cancelamento interrompe apenas a renovação automática ao final do período contratado — você continua tendo acesso ao app até o término do plano já pago.
